應該很多人跟我一樣有放假就喜歡帶家人到處走走看一下風景或第一次出國

四處旅行吧!!但是如果去遠一點的地方的話就會考慮在那裏找旅

館或飯店過夜這樣玩起來也比較不會非住不可

這麼累,這次住的這間富麗諾尼羅 - 錫耶納住起來就滿舒服的而

飯店民宿比價且服務態度又親切!!

大家應該會想這樣不會花很多錢嗎??其實不會~~因為在我預訂

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商品訊息描述:

主要設施

  • 7 間公寓
  • 頂樓天台
  • 供應早餐
  • 托兒服務
  • 24 小時櫃台服務
  • 空調
  • 花園
  • 飯店租車服務
  • 免費日用品代購服務
  • 自助洗衣
  • 多語服務人員
  • 烤肉架

熱情款待

  • 搖籃/嬰兒床 (付費)
  • 保母或托兒服務 (付費)
  • 折疊床/加床 (付費)
  • 沙發床
  • 小廚房
  • 冰箱

鄰近景點

  • 錫耶納體育館 (3.6 公里)
  • 曼斯薩納球場 (3.6 公里)
  • 錫耶納外國人大學 (4.3 公里)
  • 卡摩利亞港 (4.8 公里)
  • 馬吉翁內聖皮耶特羅教堂 (4.9 公里)


商品訊息簡述:





婦女在懷孕及哺乳期間,會增加礦物質及維生素的需求量。雙和醫院婦產科醫師廖娸鈞表示,孕產婦應均衡攝取六大類食物,多攝取深色蔬菜、全穀雜糧,主要來自天然食物,而非選擇單一營養素或礦物質補充劑。

廖娸鈞說,懷孕時鐵質的需求量會增加,孕期第一期及第二期建議攝取旅遊資訊量為15毫克/天,第三期與哺乳婦建議則增加攝取至45毫克/天。鐵的補充除了供應孕婦本身及胎兒所需外,並大量貯存胎兒體內,以供嬰兒出生後四個月內使用。

懷孕期間鐵營養不足,可能對胎兒的腦部與精神症狀造成不良影響,鐵質豐富的食物,如深綠色蔬菜、紅肉、肝腎內臟、貝類等。

有些孕婦在孕期會有抽筋情況發生,廖娸鈞建議,可攝取充足的鈣質,孕婦及哺乳婦鈣建議攝取1000毫克/天,以滿足胎兒、嬰兒的生長和母體的需要。鈣質豐富食物如低脂牛乳、乳製品、豆腐等。

此外,碘經典、鎂、鋅等礦物質攝取也不可少。若碘嚴重不足時,可能影響胎兒腦部發育,造成新生兒生長遲緩和神經發育不全;鋅攝取不足,則可能會造成胎訂房資訊兒在子宮生長遲緩與神經管缺陷。

廖娸鈞建議孕媽咪,為避免懷孕期間受到病菌感染,應注意均?飲食、適度運動,以加強個人的免疫力;注意個人衛生,勤洗手;少到公共場所,避免接觸感染源;提高警覺,如有不明原因的發燒症狀,應告知醫師。

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